24 Wochen Radmarathon/Grand Fondo Plan für Anfänger +++ 24 weeks bicycle marathon/Grand Fondo Plan for Beginners wahoo weil wir selbst viel damit

weil wir selbst viel damit unterwegs sind und ständig nach Optimierung streben

Unser ultimatives Ziel bleibt nach wie vor

hydrodynamisch kratzfest beschichtete Polycarbonat-Gläser

Aufbewahrungsfächer für Schuhe und Helme

Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform

24 Wochen Radmarathon/Grand Fondo Plan für Anfänger +++ 24 weeks bicycle marathon/Grand Fondo Plan for Beginners wahoo weil wir selbst viel damitDieser Plan ist fr Anfnger die einen Grand Fondo Radmarathon finishen wollen und bis zu 15h die Woche trainieren. Er ist auf ein gesundes Finish und nicht auf absolute Hchstleistung ausgerichtet. Krafttraining ist als Heimtraining ausgelegt (Studiotraining ist in unserer individuellen Betreuung enthalten), ein detaillierter Stretchingplan ist enthalten. Der Plan hat ein maximales Wochenpensum von 14h 30min. Der Plan beinhaltet unser ber Jahre bewhrtes